Alhamdulillah, selalu ceria sebelum, saat, dan selesai makan :-)
Memutuskan hingga akhirnya menjalani MPASI homemade berawal dari group di sosmed (facebook) yang sa ikuti, yaitu HHBF (Homemade Healthy Baby Food) dan AIMI (Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia).
Mungkin terkesan agak repot, tapi semua berjalan dengan menyenangkan... selain itu mengajarkan sa untuk disiplin, karena Aisyah kalau jam makannya sudah lewat, ia lebih memilih untuk tidur dan enggak makan sama sekali :'(
Nah, di sini sa ingin cerita sedikit tentang MPASI yang Aisyah jalani.
Pukul 07.00 wib pagi, aisyah sarapan dengan jus buah. Hanya satu jenis buah, kadang mixed. Sejauh ini, Aisyah sudah diberi jeruk, melon, apel, pear, semangka, mangga, alpukat, nenas manis, buah naga, pisang, durian, hmmm, apalagi ya? hihi, lupa. Yang paling aisyah suka itu jeruk, pear hijau, dan alpukat.
Makan buah naga merah, berwarna semua :-D
Buah kan agak susah ya dapatnya kalau enggak musim, beruntung sejak awal MPASI sa tinggal di Batam tempat Abusyik dan Nenek Aisyah, jadi di mall yang menjual berbagai jenis buah di luar musimnya. Nanti balik ke Jepara akan dikondisikan.
Sejauh ini Aisyah aman dan lahap makan buah, dengan catatan buahnya adalah buah baru yang krenyes-krenyes kalau digigit, kalau uda seperti bergabas gitu, enggak mau sama sekali.
Awal penyajian jus-nya sa saring, pure buah, enggak dicampur air, jadi benar-benar hanya air sari buah. Sekarang, uda enggak disaring lagi jusnya, ditambah sedikit air atau ASI.
Selesai sarapan, main sebentar, mandi, tidur. Sekitar Pkl.11.30 wib bangun ngemil biskuit gandum, main merangkak sana-sini, manjat-manjat, berdiri-duduk berdiri-duduk, sampai Pkl.12.30 wib makan siang bubur saring.
Buburnya dimasak sejak Pkl.10.00 wib, selama sekitar 2 jam. Bubur beras merah atau beras putih organik dimasak dengan sayur (brokoli, sawi, bayam, sawi putih, jagung manis, atau baby kailan), kentang parut, wortel parut, dan ikan/daging/ayam/hati/telur rebus. Untuk ikan sa pilih ikan yang enggak banyak tulang,seperti salmon, kakap, tenggiri, tongkol. Saring.
Awal MPASI buburnya dibuat seencer ASI kemudian sedikit-sedikit ditingkatkan teksturnya.
Selesai makan siang, main sebentar, tidur siang, sekitar Pkl.16.00wib bangun, ngemil lagi sayuran yang dikukus (brokoli, wortel, atau kentang) atau buah yang dipotong seukuran jari. Terus mandi, kadang tidur lagi sebentar atau main, kadang kalau Abusyik cepat pulang kerja diajak jalan-jalan, seringnya kalau sore baca koran dengan Abusyiknya. Pkl.18.00wib makan malam bubur saring lagi, terus main lagi, Pkl.20.00wib tidur sampai shubuh.
Sejak usia 8 bulan sesekali mulai diberi mentega unsalted atau keju unsalted untuk buburnya, dan yogurt plain untuk makanan selingan.
Aisyah juga suka diberi oatmeal, bubur dari brown rice, millet, buckwheat, black fragant rice, wheat, wild rice, gordon euryale seed, atau raw oat.
Di Batam, cukup mudah menemukan bahan-bahan untuk MPASI baby under 1 year. Abusyik Aisyah yang paling sering beli macam-macam bahan MPASI. Kata Beliau, biar Aisyah mencicipi sebanyak mungkin variasi makanan agar enggak jadi picked eater.
Untuk satu jenis bahan, sa kasih selama 3 hari berturut-turut untuk melihat apakah ada reaksi alergi atau tidak pada Aisyah.
Selama sebulan pertama Aisyah MPASI, sa membuat tabel evaluasi yang sa isi setiap hari, terdiri dari waktu makan, jenis makanan yang dimakan, teksturnya, jumlah yang habis dimakan, reaksinya - menimbulkan alergi atau tidak, hingga BAB-nya.
Hal tersebut sa lakukan karena Aisyah sempat sembelit dan sa ada riwayat alergi pada makanan tertentu. Namun, Alhamdulillah, Aisyah masih aman sampai hari ini.
Alhamdulillah, Aisyah juga sukaaa sekali minum air putih, tapi kata dokter konsumsi air untuk baby max.30mlxBB. Jadi, kalau Aisyah BB-nya 9,5kg,maka konsumsi air putih per hari maximal 30ml x 9,5 = 285 ml. Waa, cukup banyak juga,yaa :-)
Demikian, semoga bermanfaat :-)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar